Category Archives: GÜZELLİK

Evde Manikür Rahatlığı

manikurpedikurTırnak bakımı sağlıklı bir görünümün olmazsa olmazıdır. Makyaj yapmayan bayanlar bile tırnaklarının sağlıklı görünmesi için çaba harcar. Bakımlı tırnak temiz görünmenizi sağlayan önemli bir unsurdur. Bu noktada hepimiz manikür salonlarında vakit harcayarak yüklü ücretler ödemek zorunda kalabiliriz. Ancak evde de manikür yapmak mümkün.

manikurEvde manikür yapmak için öncelikle bir su hazırlamanız gerekmektedir. Ellerinizin dayanabileceği sıcaklıkta olan bu su içerisine ekleyeceğini şampuan, yarım limon suyu ve bir miktar zeytinyağı ya da badem yağı ile manikür suyu haline gelecektir. Bu karışım içerisinde ellerinizi yarım saat kadar bekletmeniz gerekmekte. Bu süre hem tırnaklarınızın kenarlarındaki etlerin yumuşamasını sağlar hem de tırnak güçlenmesi için bakım yapar. 20 dakikalık beklemenin ardından ellerinizi sudan çıkarıp nemini aldıktan sonra manikür çubuğu ile yoksa da muadili olabilecek bir aparatla tırnak etlerinizi diplere doğru itmenize sıra gelir. Eğer manikürünüzü uzun süre ihmal ettiyseniz o etleri kesmek gerekecektir. Tırnak dipleri en kolay mikrop kapılabilen yerler oldukları için kesme işleminden sonra kolonya ya da varsa tentürdiyot ile dezenfekte edilmelidir.

Ana manikür işlemleri bittikten sonra tırnaklarınızı törpüleme işlemine sıra gelir. Bu işlemde iki farklı törpü kullanmanız daha uygun olacaktır. Ana hatlar için metal törpü kullanırken genel şekil verme kısmını kâğıt törpüyle yapabilirsiniz. Kâğıt törpü tırnaklarınızı soyulmasını ve kırılmasını engelleyecektir. Törpüleme işleminden sonra tırnaklarınızın üzerine güvendiğiniz bir el kremini ufak masajlar yaparak yedirmeniz manikürünüzün bitmesi için yeterlidir.manikur-nasil-yapilir

Manikürüm var diye düşünerek ellerinizin düzenli kremlenmesini de unutmazsanız bir sonra ki manikürünüze kadar ki en fazla üç hafta sonrasına kadar bakımlı bir el görüntüsüne kavuşabilirsiniz. Özellikle kış aylarının yıpranmış el dolusu bu yöntemle kolaylıkla çözülürken evinizin rahatından da uzaklaşmamış olursunuz.

Maden Suyu Toniği

Ülkemizde tamamen doğal olarak elde edilen maden suyu mineral açısından zengin olduğu için vücudun gün içinde ter ile kaybettiği mineralleri almasını sağlar. Bu nedenle her gün en az bir maden suyu içmeniz hekimler tarafından önerilmektedir. Ayrıca diüretik yapısı nedeniyle böbrekleri ve kanı temizlemekte. Bu temizlik sırasında az da olsa kilo vermeye de yardımcı olmaktadır.

maden-suyu

 Maden suyunun bilinen bu özelliklerinin yanı sıra Cilt Doktorlarınca önerilen bir faydası daha bulunmaktadır. Cilde tonik olarak uygulandığında ya da yüzün maden suyu ile yıkanmasında da faydalar azımsanmayacak ölçüdedir. Katkısız ve organik bir ürün olan maden suyu kozmetik mağazalarından edinilen toniklerden daha güvenilir olmakla beraber berrak ve duru bir görünüm için sık sık başvurulması gereken bir arınma yöntemi olacaktır.

Tüm gün makyaj malzemelerinin, hava kirliliğini ve güneş ışınlarının etkisinde kalan cilde bir ödül gibi maden suyu sunmak hem rahatlama hem gözeneklerde genişleme hem de derinlemesine temizleme sağlayacaktır. Pürüzsüz bir cilt için düzenli kullanılması ve cildi doğal minerallerle beslemek gerekmektedir.

madensuyu

Maden suyunu özel bir kür olarak kullanmak yerine her akşam cilt temizliğine dahil etmek daha faydalı olacaktır. Bu noktada sabun ve ılık su ile yıkanmış temiz bir cildi pamuğun üzerine damlatılan maden suyu ile silmek ve durulamadan yatmak en etkili yöntemdir. Zira bu şekilde cilt sabaha kadar mineral maddeler ile yenilenir, beslenir ve yumuşar. Ayrıca her sabah maden suyu ile yüzü yıkamak ferahlık ve zindelik vereceği için tüm gününüzü daha dinamik yaşamanıza neden olacaktır.

Tamamen doğal olan bu malzeme ile denemekle hem maddi hem de manevi bir kayıp yaşamayacaksınız. Denemenizi şiddetle öneririz.

Doğal Güneş Yağı Yapımı

5415Güneş her geçen gün sıcaklığını daha çok hissettirirken bir şekilde hepimiz bronz tene sahip olmak istiyoruz. ancak hem bronz tene sahip olmak hemde güneşin etkilerin korunmak için piyasa da binlerce ürün satılmakta.

Avon ya da Oriflame gibi İsveç kozmetiklerini de kullanabiliyoruz yüksek faktörlü ya da Nivea gibi güvendiğimiz ürünleri kullanabiliyoruz.

Aslında bu yazı süt gibi beyaz tenlilere değil daha çok esmer kişilere göre evde yapabileceğiniz güneş yağlarını anlatıyor olacak. Eğer çok beyaz tenliyseniz kesinlikle cildiyecinin önereceği bir güneş yağını kullanmalısınız.

Esmerseniz çok fazla koruyucuya ihtiyaç duymadan yağ kullanmaya başlayabilirsiniz.

Diş Bakımı

diş bakımıİnsan gülümsediği zaman olduğundan daha güzel görünmektedir. Gülümsemesi güzel olan bir insan her zaman daha ilgi çekici ve daha sevimlidir. Tabi ki gülümserken en çok dikkat çeken şey dişlerimizdir.
Dişlerdeki çürükler bu nedenle baş belası olarak nitelendirilmektedir. Ancak çürükleri önlemenin yolu vardır. Diş yapınız ne olursa olsun doğru bir diş bakımı, güzel bir gülümsemeyi getirecektir. Kendiniz için en doğru diş bakımını diş hekiminize danışarak bulabilirsiniz. Bunun haricinde çürükleri önlemek için genel geçer belli yollar vardır.
Öncelikle diş macununuz florlu olmalıdır. Diş fırçası en fazla dört ayda bir değiştirilmeli ve doğru bir fırçalama yöntemi kullanmalısınız. Diş ipi ve kürdan gibi diğer temizleyiciler de diş bakımında dikkatli bir şekilde yerini almalıdır.
Ayrıca dikkatli beslenmek sağlıklı dişlerin temel şartıdır. Doğru beslenmek cildimiz, sağlığımız, kilomuz için nasıl önemli bir rol oynuyorsa dişlerimiz için de o kadar büyük bir yere sahiptir.

Doğru Nefes Nasıl Alınır?

doğru nefes nasıl alınır

Doğru nefes almak, yaşam kalitesini yükseltiyor. Ancak insanların pek çoğu yanlış nefes alıyor ve bu nedenle birçok sıkıntı çekiyor.

Peki, doğru nefes nasıl alınır?

Pek çoğumuz nefes alırken akciğerimizi kullanırız. Göğüslerimiz şişer ve iner. Pek bir rahatlama hissetmeyiz. Bir süre sonra derin derin nefes almanın iyileştirici yanı olduğunu söyleyenlere inanmayız. Oysaki doğru nefes almak için göğüsleri asla şişirmemeliyiz. Burnumuzdan aldığımız nefesi karnımıza iletmeliyiz. Daha doğru bir ifadeyle karnımızı şişirmeliyiz. Aldığımız nefesi, ağzımızdan vermeliyiz.  Tabi buna alışmak çok zor. Ancak bunu günlük egzersiz olarak yapmak bile kendinizi çok daha sağlıklı hissetmenizi sağlayacaktır.

Sanatçıların kullandığını bildiğimiz “diyafram nefesi” özünde bu şekilde gerçekleşir.  Doğru nefes aldığınızı anlamak için sesinizi kontrol edebilirsiniz. Eğer sesinizi daha kaliteli bir tonda işitiyorsanız bu nefes alışınız doğrudur.