Oriflame Kokuları

Oriflame büyülü kokular ile hafızalardan silinmeyecek etkiler bırakın... Detaylı bilgi için tıklayın.

Yazar Aranıyor

Hem yazma yetenğinizi geliştirip hemde Avon ya da Oriflame ürünlerinden ücretsiz faydalanmak ister misiniz? Detaylı bilgi için tıklayın.

More By Demi Takı Seti

Demi Moore ve Oriflame ortak tasarımı bu zarif takı seti ile günün yıldızı siz olun. More By Demi koleksiyonu ve diğer Oriflame ürünleri için tıklayın.

Aqua-Rhythm Koruyucu Gece Kremi

Oriflame bakım kremleri ile gençliğin izleri yüzünüzden asla kaybolmayacak. Daha fazla Oriflame bakım kremi için tıklayın.

 

Hızlı Kilo Verme

hizli-kilo-vermenin-zararlariYaz aylarının yaklaşmasıyla kazaklar içerisine saklanan kilolar gün yüzüne çıkmaya başlar. Ve bayanlar tüm bu çirkin görüntüden en kısa zamanda kurtulmak isterler. Hızlı kilo verebilmeniz için sizin için küçük bir araştırma yaptık. Ve kilo verirken doğru bilinen yanlışlara da değindik.

Vermeniz gereken kilo az ya da çok olsun bu yolculuğa önce bir doktora giderek başlanmalı. Kilo almanızın nedeni çeşitli tahlillerle ortaya çıkabilir. Bu da diyetiniz yolunda size fazlasıyla yardımcı olur. Çünkü eğer tahlil sonuçlarınızda iyi gitmeyen birşeyler varsa doktorlarımız diyet yapmanızı dahi istemezler çünkü diyetsiz zayıflatabilirler sizi.

İnternet sitelerinde binlerce diyet listesi bulunuyor. Bu listeler sağlığınızı tehlikeye atabilir ve verdiğiniz kiloları kısa sürede almanıza yardımcı olurlar. İlla bir diyet yapmak isterseniz Karatay diyeti ya da Dukan diyeti kitaplarını okumanızı öneririz. Hem sağlıklı hemde geri alınmayacak kilo verme önerileriyle dolu bu kitaplar.

Eğer doktora gitmez ve bahsettiğim diyet kitaplarını almazsanız kilo veremezsiniz diye bir durum kesinlikle yoktur. Kendinize uygun bir diyet listesi seçebilirsiniz. Ancak seçtiğin,iz diyetten en fazla fayda sağlayacağınız  yani hızlı kilo vereceğiniz yöntemler şöyledir.

Öncelikle spor yapıp günlük yaktığınız kaloriyi artırabilir ve pilates gibi egzersizlerle de vucudunuzu şekillendirebilirsiniz. İnternet sitelerinde pilates yapmanızı kolaylaştıracak egzersizler bulabileceksiniz. Ayrıca en faydalı ve kilo vermeyi en hızlandıran sportif aktivite yürüyüştür. Her gün yaz kış demeden 20 dakika yürümeniz bile hızlı kilo vermenizi sağlayacaktır.

Bir diğer öneri ise sporun yanına yeşil çay tüketmenizdir. Limonla tatlandırabileceğiniz bu çay matabolizmanızı hızlandırır ve günlük yaktığınız kaloriden fazlasını yakabilirsiniz.

Hep duyarsınız üç beyazdan uzak durun diye. Türkiye gibi unla beslenen bi yöre için çok zor olsa da mümkün olduğunda üç beyazdan yani şekerden tuzdan ve undan uzak durduğunuzda tartıdaki farkı göreceksiniz. Beyaz ekmek yerine kepekli ya da tam buğday ekmeği yiyebilirsiniz. Benim bu konuda en büyük önerim yulaf kepeği tüketmeniz tam yulaf ekmeği ya da marketten alacağınız yulaf kepeği hem sizi tok tutar hemde bağırsaklarınızın çalışmasına yardımcı olur. Yulaf kepeği kendi boyunun üç katına kadar şişer ve hızlı bir şişme olduğu için çok çabuk kilo verebilirsiniz.

Bir diğer altın değerinde öneri daha. Karatay diyetinde çok ca bahsedilen bir hormonu kendimize kilo verdirme koçu olarak belirleyebiliriz. Akşam yediden sonra yemek yemediğiniz de gece uyurken bile vucudunuz kilo kaybeder. Sadece uyuyarak kilo veren kilşileri karatay kitabında bulabilisniz.

Günde iki litre su tüketmeniz de önemlidir. İçtiğiniz çay kahve şekersiz olması şartıyla bu iki litreye dahildir. idrar renginizin beyaza yakın olması gerekir.

Bu önerilere uyduğunuz da hızlı kilo verebileceğinizi göreceksiniz.

Bir önceki yazımız olan Bahar Nezlesine İksir başlıklı makalemizde bahar nezlesi, grip ve nezle hakkında bilgiler verilmektedir.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir


*

Şu HTML etiketlerini ve özelliklerini kullanabilirsiniz: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>